新生儿大部分的时间都是在睡眠中度过的,宝宝睡觉的时候就是长身体的时候。因此为了能更让宝宝健康成长发育,就要保证宝宝好的睡眠质量。然而有些宝宝就是白天精神不睡觉,睡眠出问题影响宝宝的身心健康,这让爸爸妈妈头疼焦虑。应该如何改善宝宝睡眠呢?宝妈们可以学习下以下措施。
1.营造安静的睡眠环境。宝宝准备睡觉时需家里所有人配合,尽量给他一个安静的环境,有事等宝宝入睡后再做。
2.睡前不能让宝宝太兴奋。睡前不要让他看电视或玩游戏,避免过于兴奋,建议做些安静的活动,如唱歌、讲故事。
一、尿布湿了,尿布湿了而没有及时的更换的话,宝宝又不会说话,自然也只能以哭闹来宣泄自己的不满了。所以,如果看到新生儿不睡觉,首先就要检查下其尿布是不是湿了,需不需要更换。
二、太兴奋了,白天玩得太累,或者白天睡得过多了,都有可能使得小家伙在应该睡觉的时候不想睡觉呢?所以准妈妈最好帮助宝宝调理他们的生活习惯,不要让宝宝白天玩得太兴奋了,或者睡得过多了,以免影响了宝宝的正常睡眠。
三、饿了,对于刚出生不久的婴儿,如果睡着睡着就不想睡觉,并哭闹的话,多半是想吃奶奶了,所以给他们喝奶就可以了。
1.睡前几小时保持平静
睡前不宜玩得太激烈,如同大人睡前不宜看电视和用手机一样,让情绪恢复平静,有助宝宝入睡。
2.每晚进行例行睡前动作
孩子天生拥有良好的秩序能力,这也是为什么有人说孩子知道什么东西放哪。每晚从告诉孩子睡觉的时间到了,接下来换睡衣、刷牙、读故事书、亲吻抱抱,然后熄灯睡觉。每天固定执行这些动作,建立睡前的仪式。
另外,也可以用时钟来制约,比如说现在是8:45,当时钟走到9:00时,就要关灯睡觉了!
3.建立孩子的生理时钟
原本都是固定时间睡觉,但不小心玩得太疯延迟,宝宝睡眠时间被打乱怎么办? 提早让房间灯光变得昏暗,气氛变得平静,让孩子知道睡觉的时间到了。
4.确保有舒适的睡眠环境
棉被会不会太热、尿布是不是湿了、外头会不会太吵,这些都是要考量的。
5.睡前想吃点小东西?
吃点小东西是没问题的,但要注意一定要刷牙,要是蛀牙就不好了!
6.白天是不是玩得不够
当生理和心理都考量过了,发现宝贝还是不想睡,爸爸妈妈们这时候要注意,是不是白天玩得不够?
7.用玩偶说故事
躺在床上时,可以利用孩子最爱的玩偶,表演小短剧,来告诉睡觉的时间到了!也向孩子保证天亮的时候妈妈就会来了。
8.慢慢地脱离
别一下就把孩子丢在床上要他自己入睡,你可以一步 步慢慢脱离,从摇晃宝贝入睡,到只是抱着,慢慢的仅牵着手,接着慢慢放掉。
9.哭了怎么办?
正在建立新的习惯时,宝贝多少会害怕,担心失去你,哭是很正常的。这时后你得拿出十足的耐心和他解释,爸爸妈妈就在外面而已,没有不见……等等,给宝贝安心感,并鼓励他:“你长大了可以自己睡,对不对……”前几夜是最难的,宝贝可能会要求你摇着他睡,这时你得告诉他宝贝长大了要自己躺着睡。
10.孩子做到自己入睡时,别忘了鼓励
告诉宝贝“你好棒啊!现在可以做到自己入睡了!”用正面的方式回应,或是给予一个小奖品,让孩子知道自己很棒。也因为晚上是自己入睡,白天不忘多多抱抱孩子,维持彼此间的亲密感。
1、惊哭
哭声急且宏亮,甚至可表现为尖叫样哭声,常常突然发作或停止,有时在睡眠中突然哭醒,医学上称这种哭闹为脑性尖叫,是表示颅内有病变,发现这种情况,应急请医师检查。
2、急哭
常与消化道的症状伴存,多发生在大便之前,是由于肠痉挛引起腹痛所致,哭的声音很急,也可伴有肠鸣音存在,一旦大便解出,哭声也就停止了,如轻揉腹部可使症状减轻,但有外科情况时,按压腹部可加剧哭声。
3、哭声低微
哭声无力或声音嘶哑,虽有痛苦的表情但哭起来有气无力,是表示所患的疾病严重,病程较长或体质虚弱等。
1.有意识地培养宝宝的睡眠习惯
宝宝还有没有什么意识,父母要帮助宝贝改变日夜颠倒的习惯,尽量让他们白天开心地玩,晚上安心地睡。白天除了正常的小睡之外应该增加一些活动时间,而晚上除了必要的喂奶和换尿布,其他时间不应该打扰宝宝睡觉,这样宝宝慢慢就会感受到白天和夜晚的差异了。
2.白天不应给宝宝吃太饱
白天如果宝宝吃得饱饱的,可能会一觉睡很长时间,晚上自然就睡不着觉了。所以妈妈在白天要适当给宝宝少吃一点,让宝宝因为饥饿而苏醒,增加喂奶频率。而晚上则可以一次性喂饱喂足,这样宝宝就能安心睡觉。
新生儿在睡觉时翻白眼是一种正常的现象,爸爸妈妈不用过于担心的。当宝宝的睡眠状态较浅时,也会出现翻白眼的现象。
一、宝宝不睡觉如何调理一、给宝宝创造好的睡眠环境良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要,在婴儿早期,吃饱喝足时宝宝每天的睡眠时间可达到20小时左右。随着时间的推移,他的睡眠时间会逐步减少,而且也日趋规律。宝宝睡着时,父母大都轻手轻脚,不敢惊动他
一、新生儿时期可以这样做1、吮吸鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕,都能使宝宝平静下来。母乳喂养的情况下,如何区分为了放松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢?如果宝宝是为了放松而吮吸,吮吸迅速,频率高,很少有吞咽的动作。此外,哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏,也不稳定;相反,
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