辟谷驻颜术,辟谷驻颜术的方法

BY：大叔18岁 2024-07-16 22:50:23 154 ℃

　　辟谷是古代道家一种强身健体，修仙得道，养生的一种方法。是通过不食五谷杂粮，排除体内毒素，清除体内垃圾，去除疾病，延年益寿。辟谷主要是以静和打坐进行修炼。如今，辟谷也成为当今越来越流行的一种时尚养生方式。人们通过辟谷的修炼，达到调理身体、去病保健、保持体形、减肥、美容养颜等功效。

　　修炼辟谷也可以美容养颜，驻颜的效果的。辟谷驻颜术采取的方式是“日渐一口，循环往复”，就是说每天少吃一些食物，逐渐减少，等达到一定的食物量和天数时，在逐渐的增加食物量。这样的反复修炼，可以达到最佳的效果。

　　辟谷驻颜术，练习的是服气法，就是采用服气呼吸法进行修炼，是为了减少新陈代谢和能量的挥发，保证辟谷期间所食用的饮食量够身体所需的营养。

　　驻颜术的修炼方法：

　　1、初练辟谷驻颜术要先练习深呼吸，静坐。

　　2、练习深呼吸和静坐半月后，开始第一次养生辟谷的练习。时间为三天为宜。

　　3、第一天，在平时的食量基础上减少百分之二十的食量。

　　4、第二天，再减少百分之二十的食量。

　　5、第三天，再减少百分之二十的食量。

　　6、第四天，恢复百分之二十的食量

　　7、第五天，恢复百分之二十的食量。

　　8、第六天，恢复到正常的食量。

　　辟谷驻颜术不是一朝一夕就能达到效果的，要循序渐进的坚持修炼，通过不间断的修炼，逐渐的减少适量，等到减少一定的食量后在渐渐的恢复正常食量。反复这样的修炼。身体会慢慢的进行自我调节，清除体内堆积的毒素和垃圾，去除疾病，改善身体状况，使身体更健康，皮肤更光泽细腻、紧致，美容养颜。保持青春。

一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载

一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每

一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱

Hash：d183cc2ffcba27a4d3f8cc236549e36a28004f12

标签: 辟谷

【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。