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不少妈妈选择在家给宝宝自制辅食,考虑到市场上的蔬菜大部分受到农药的污染,所以建议有条件的妈妈买有机水果有机蔬菜,如果没有太多选择的话,那就尽量把农药残留降到最低。
绿叶菜的清洗方法:
很多家长觉得绿叶菜有农药买回来放在水里浸一浸,时间长点就没了。这个观念是片面的,只适合水溶性农药。对于脂溶性农药,几乎没用。而现在绿叶菜大都使用脂溶性的,所以比较适当的方法是拿一把菠菜,去蒂,洗净泥沙,放一大盆水,然后滴一滴洗洁精在水里,把菠菜放进去浸泡15分钟撩出来,再冲洗干净,可以有效洗净农药残留。
有人或许会说,洗洁精的危害,但是一滴洗洁精溶于大量清水,并加以冲洗,它的残留绝对要比我们每天的饭碗要少n倍。比起农药残留的危害,更是要小n倍。
带皮蔬菜水果的清洗方法:
水果蔬菜给孩子吃要去皮我们都知道,但是去皮之前的清洁同样重要,我们可以用温水先洗一下,然后开水烫一下表皮,然后再用刀把皮削掉,避免二次污染。
(实习编辑:田文波)
心理健康和饮食健康相辅相成抑郁症
忧郁症是一种常见的疾病,过去都认为导致忧郁症是心理方面的原因,但科学研究证实,非心理因素也能诱发忧郁症,常见的有以下几种:药物的副作用药物可以治病,也会对身体造成损害,甚至引起忧郁症。服用治高血压、心律不齐、可的松和其它类固醇药物,如果发现
婴儿辅食禁忌 辅食乱搭会危害宝宝健康
婴儿辅食搭配禁忌大多数宝宝到了四个月以后,家长就开始为他准备辅食,补充更多的营养元素。鱼肉蛋白质丰富,有助于宝宝大脑发育。婴儿辅食刚添加时须知添加辅食初期还真不能随便乱来,宝宝的肠胃功能还很弱,需要大人小心呵护。③建议用婴儿软勺喂辅食,最好不要用奶瓶喂。
学做健康辅食
很多新妈妈,当宝宝可以吃辅食的时候,却不会怎么做,下面,小编教大家做营养又美味的辅食料理吧。米粉原料:1匙米粉,温水做法:1匙米粉加入3~4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。米汤原料:大米做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的20
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