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*帮助孩子面对恐惧,担心。
*在练习和比赛中不断给孩子积极,正面的反馈,尽量不要责备孩子。
*让孩子知道其实结果并不重要,重要的是参与的过程。
*避免把孩子和其他孩子做比较。
*让孩子尝试不同的运动,帮助孩子找到他擅长的那一个
*帮孩子正确认识失败
*指出每个人都会犯错误,都会经历失败,但最终都会战胜它。
*无论成功与失败,都要庆祝孩子参与了这项运动或者比赛。
运动处方的作用,运动处方的运动种类,运动处方的注意事项,运动处方的原则
3、运动量的监控在耐力性(有氧)运动处方中,须对运动量的监控提出具体的要求,以保证运动处方的有效和安全。不同的疾病,运动处方不同;同一疾病在不同的病期,运动处方不同;同一个人在不同的功能状态下,运动处方也应有所不同。
女生运动后的拉伸运动怎么做_运动的好处都有哪些
同时,运动后心胀任然处于较激烈的运动状态,此时饮水量过大会使血流量加大,从而引起心脏负担过重。运动健身时除了注意以上事项,同时也要注意避免运动伤害,科学安全的锻炼身体才能使我们能够更好地享受生活。
有氧运动和无氧运动的区别,有氧运动和无氧运动区别
即使这样,也不能说有氧运动比力量训练要好,最好的消除脂肪方法应该是结合有氧运动和力量训练。
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运动
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