办公一族需防“电脑脖”职场健康
BY：Glenna 2024-07-08 13:28:26 422 ℃
夏季来到，办公室一族待在空调房里，看似舒服。但记者昨日从武汉部分医院了解到，近来不少办公室一族患上了“电脑脖”。
30多岁的陈女士在一家单位从事文书工作，成天对着电脑。入夏后，办公室内的空调开着强档，她却觉得头晕，右臂麻木。上周她在梨园医院康复科就诊，被诊断为“电脑脖”。该院康复科主任程凯分析，陈女士长时间对着电脑低头工作，引起颈间孔局部软组织水肿，再加上空调受凉，引发恶心、心慌，肢体麻木酸胀等一系列症状。经过颈椎牵引和推拿治疗，目前陈女士的症状得以缓解。
省武警总医院最近也接到不少“电脑脖”病例，该院理疗科副主任医师张静介绍，“电脑脖”患者多在银行、IT业上班，也有喜欢玩电脑的青少年。
因“电脑脖”无法快速根治，医生提醒，电脑使用者每工作40分钟要休息片刻，活动颈部。同时注意调节空调温度，防止脖子受凉。
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导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，应在睡前2小时停止使用电
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