浴室10分钟按摩减肥法按摩减肥

洗澡也可以瘦身你知道吗?或许您还不知道，今天大厨艺小编就来为您介绍一下这备受欢迎的洗澡减肥法哦!它的减肥原理就是按摩减肥法的原理!快来好好利用一下洗澡减肥法吧!

在进浴室之前，将想要瘦下去的部位涂上乳液，再用保鲜膜将其包裹起来，利用这段时间试试洗澡减肥法吧!

按摩减肥法一：缩肩运动。两个肩膀尽量向上缩起，看上去好像要碰到耳垂。动作虽然简单，但是要做30次。

按摩减肥法二：站立或平躺，将身体尽量地拉直，往上方做延伸。

按摩减肥法三：向后踢腿。开始的时候只踢5分钟就可以休息，调整好呼吸后，继续，直到大汗淋漓。

这时，是不是特别需要洗个热水澡呢?接下来要说的洗澡减肥法，正是要在浴室里完成的“绝地任务”。

洗澡减肥法1、先用一般肥皂清洗全身，冲水至身体发热（使身体发热可加速血液循环，并避免等一下按摩时因体温下降而起疙瘩，毛孔收缩）。

洗澡减肥法2、用粗盐在腿部由下而上以打圈方式按摩至盐完全溶解（过程不可过于用力，否则会划伤皮肤），冲水至身体发热。

洗澡减肥法3、用减肥皂按摩5分钟以上。

以上就是我们为您介绍的洗澡减肥法了!您学会了吗?想要减肥的姑娘们，还等什么，赶快去洗澡吧!快来试试这按摩减肥法哦!

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