其实,这种做法限制了宝宝在睡觉时的自如动作,固定的姿势使肌肉处于紧张状态。实际上罗圈腿是佝偻病的症状,不是捆绑可以预防的。
婴儿绑腿是传统的老做法,这种方法对宝宝的运动能力发育不利,妈妈想要预防罗圈腿可以经常帮宝宝把腿伸直揉一揉。另外不要让宝宝太早站立,这样腿部承重过早,腿型容易不直,宝宝是很喜欢蹬腿的,绑住他也不高兴。
宝宝绑腿会让腿直这是老的养育观念,绑手的说法也是一样的。现在是新时代,老一代的如果被证明是科学的养育方法当然要继续沿用,但绑腿这个传统习惯是不科学的。
1、绑腿限制了宝宝的活动,减少了他的腿部运动,不利于肢体的发育。
2、宝宝的腿被绑住后,感觉会非常难受,但又无法表达自己的意思,只能经常哭闹表示抗议,增加带养的难度。
3、只要宝宝的骨骼没有问题,随着宝宝的成长腿自然就会直了,不用过分关注。
4、妈妈在平时可经常为宝宝做身体抚触,既增进亲子感情,又锻炼宝宝身体。
造成罗圈腿的原因
形成罗圈腿的原因一般有两种,佝偻病和患者的生活习惯很不好。因此,如果想要预防罗圈腿,从孩子小的时候就要注意预防佝偻病的发生,并且要帮助孩子改掉不好的生活习惯。
1.幼儿期患佝偻病导致骨骼变形
幼儿得佝偻病的主要原因是体内缺乏VD。一方面是小肠吸收钙和磷有困难,肾脏将钙和磷排出体外,从而出现缺少钙和磷的情况;另一方面是新生的骨头不能够自己钙化,而已经长成的骨头有脱钙的情况。
2.骨骼生长发育时受特殊生活习惯影响
当体内缺乏VD时,钙和磷就会减少,从而造成一方面已经长成的骨头会在甲状腺的调节作用下脱钙,来补充血液中的钙和磷;另一方面新生长的骨头因为缺少钙而比较柔软,肌肉关节比较松弛,当孩子站直走路时,受到重力作用骨头会变形。
3.运动、坐姿的影响
幼儿期和青少年时期的孩子都在不断地发育,孩子的骨骼一天天地成长并且钙化。如果孩子若是有一些比较奇怪习惯或爱好,骨骼受到某种方向的肌肉拉动,时间一长孩子的骨骼就会变形。比如夹被睡觉、骑马等时间久了会变成罗圈腿。
1.严重危害身材
如果孩子得了罗圈腿,双腿膝关节的内侧就几乎承受了整个身体的压力,进而致使身体的承重线发生偏移,向内移动。无论是行走还是站立,主要是腿部外侧肌肉用力,而内侧肌肉很少用上力。时间久了造成孩子外侧肌肉比内侧肌肉发达,两腿之间的间隙也会越来越大,外侧的轮廓就会向外移腿看起来更粗。
2.危害关节健康
正常情况下,一个人身体的重量是由各个关节平均分摊的。但是如果得了罗圈腿,膝关节会向里侧翻转,致使里侧的关节承受了较多的压力。因为承受了较多的压力且受到的摩擦力太大,内侧的软骨比较容易损伤,从而出现骨性关节炎。等到孩子老了容易得关节痛,影响正常行走。
3.增加心理压力
罗圈腿不仅会影响美观,危害健康,而且会因此给人们造成比较大的心理伤害,影响人们的心理健康。
(1)自然站立,但是双腿要停止,两脚紧靠在一起,双手扶着膝盖处对着正前方向下蹲,然后凄厉,这样重复二十次到三十次就可以了。
(2)先弯下腰,然后双手扶着膝盖处分别做向左和向右的绕环,次数也是二十次到三十次。
(3)两腿张开站立,弯下腰,用双手扶着膝盖将膝盖向里面靠拢并且做暂时的停留,每次停留十秒钟就可以了,做五次到十次。
(4)自然站立,但是两脚是平行的,先把脚跟作为一条轴,让脚尖围绕脚跟做向外扩展和向内旋转的运动;然后再换以脚尖为轴,道理一样。分别做二十次到三十次。
(5)先在椅子上坐下,用小腿尽量夹住书,坚持一段时间。如果先用松紧带把膝盖捆住,再做夹书的动作就更有效果了。
(6)身体跪坐在腿上,然后放松腰,然后两脚慢慢向着外面和前面移动,也慢慢将背听起来,重复十五次到二十次就可以了。
下蹲最大的特点就是只要让站立的姿势稍微改变一点,就可以运动到腿部各个部位的肌肉。
下蹲的时候,膝盖和大腿要尽可能紧贴。若是能下腰深蹲,矫正效果更佳。
方法:首先将双手叉在腰间,保持上半身挺直,双腿分开,间隔15cm到20cm,脚尖稍向外张。吸气的同时将膝盖尽量紧靠,然后下蹲,并且尽量保持片刻时间,要感到腿部肌肉紧紧地绷了起来。呼气的时候将膝盖分开,然后慢慢站直。动作重复十组就可以了。
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