四个月宝宝的睡眠时间状况,如何培养宝宝的规律睡眠

一、四个月宝宝睡眠时间点

　　宝宝的睡眠状况也会直接影响到它的身体健康，所以，大家要再平时多注意一下宝宝的睡眠质量。随着宝宝的不断增长，它的睡眠也是不一样的，对睡眠的需求也有所不同，所以，有很多家长们想要了解下四个月宝宝睡眠时间点。

　　在宝宝1- 6个月的时候，睡眠量约为16-18小时。7- 12个月的婴儿约为14-16小时。1-3岁的幼儿需要量约为12-13小时。3-6岁属于学龄前期，需要量约为12小时，学龄期的孩子约需要10小时。总之，随着年龄的增长，对于睡眠的需求时间在减少。

　　一般而言，宝宝出生后四个月起就会开始分辨白天与黑夜，并能按照人体原本即有的生理时钟而开始习惯“日出而作，日落而休息”。白天起床活动，晚上则上床睡觉让身体休养生息。

二、如何培养宝宝的规律睡眠

　　在宝宝出生后，有些宝宝在晚上都会不断醒来，这样已经形成了一些不良的睡眠习惯的，有一些宝宝可能要哄摇铃或喂奶之类的才会睡，这样习惯是很不好的。因此要培养宝宝的规律睡眠，这样才会使发育的更加健康。

　　若宝宝不能自己单独入睡，有些爸爸、妈妈会采用一种所谓哭出来的方法，指的是在宝宝有困意时，把宝宝单独放在床上，让他自己自然入睡。假如他会哭，就让他哭一会儿，但不管怎样都不能把他抱起来哄入睡。这样的方法是很有效的，不过这种方法会不会适合你，就要看你地宝宝哭声的忍耐度了。

　　宝妈们带宝宝是一件不容易的事情，所以，在宝宝生下来的时候，就要努力培养宝宝的规律睡眠，这样不仅宝宝会拥有一个健康的身体，也会使家长们更加省心。在平时，宝妈们可以掌握一些宝宝睡眠的规律，有效的来改善宝宝的睡眠质量。

三、宝宝睡眠要注意哪些

　　1，不宜搂着孩子睡。有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。

　　2，不宜亮灯睡。有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高。

　　以上便是小编为大家介绍的关于四个月宝宝睡眠状况的一些内容，希望对大家有所帮助哦。相信朋友们听完小编的介绍，对这方面内容有了新的了解了。还有，爸爸妈妈们不能让宝宝白天睡太久哦，也不能让宝宝晚上睡太晚。要保证宝宝睡眠充足。

四、4个月婴儿聪明的表现

　　1、喜欢模仿。婴儿具备天生的能力，若这种能力出现的越早，那就代表着婴儿更聪明。当你近距离对婴儿做一些动作，比如微笑，吐舌头等时，如果他静静地看着你的脸，那就说明他已经在默默模仿了。

　　2、喜欢笑。在婴儿的发育过程中，一般三个月时就会有笑的反应，通常在这个时候婴儿会发出笑声，并伴随灵活的肢体动作，而有些婴儿甚至会更早。这也是婴儿心理活动开始的时候，若婴儿反应机警，动作灵敏，这也是婴儿聪明的反应。

　　3、喜欢盯着东西看。若婴儿喜欢盯着东西看，比如图案、颜色分明的东西，就说明婴儿比较聪明。

　　4、喜欢听响声。对于能敲打让玩具发出响声，婴儿往往会表现很高兴，并且会知道找寻发出声音的东西和方位，

　　5、喜欢运动。聪明的婴儿都喜欢运动，喜欢刺激，比如爸爸们高难度的“举高高”，这时候婴儿往往很兴奋。