新妈妈的按摩顺时针是泻逆时针是补
BY：Bree 2024-07-16 20:33:05 974 ℃
问：按摩肚子可以减肥或治便秘，但是有人说顺时针是补，用于止泻，有人却认为顺时针是顺着肠子的走向，应该是泻法，用于治疗便秘。究竟哪种说法才是正确的？
专家答：按摩也需要辨证来调理，顺时针或逆时针按揉，也要根据个人体质不同而采取不同手法。
中医按摩穴位的原则是，实证时应顺时针按摩，是为泻；虚证时应该逆时针方向按摩，是为补。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证便秘患者表现为舌苔较厚、发黄，口臭等。而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄，易腹泻，逆时针按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。
其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱腹的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈，平泻法则是“一顺一逆”。按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳。摩腹前注意排空小便，另外，肿瘤或急腹症者禁止摩腹。
新妈妈产后保健：按摩
由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长,颈肩部肌肉长期处在紧张状态,所以此时易发生颈肩痛。产后腕关节痛刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿,腕部负重较大且姿态相对固定,腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。
新手妈妈了解一下亲子按摩 亲子按摩有哪些好处
亲子按摩的方法是什么？这时候如果母亲坚进行抚摸，对于孩子的生长也是非常有好处的。妈妈不要为了促进消化就在孩子刚吃完饭之后马上进行轻抚活动。虽然婴儿按摩更接近于轻抚而不像成人按摩一样重力。在温暖的房间中进行避免孩子受凉，母亲也应该先将自己是手掌搓热以免孩子受到惊吓。将小宝宝翻转过来，孩子的脊椎也是促进生长的关键，在颈椎的两侧用四指进行按摩，逐渐向下进行按摩。
新妈妈产后按摩好身体
产后腕关节痛刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。自我按摩治疗：1．用一手按摩另侧腕关节2-3分钟。2．用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1-2分钟。3．双手五指相互交叉做摇腕运动约两分钟。4．用一
Hash：4e556c4cfa2d8dcf8eff6ece2d480484f8b43312
【声明】本文由用户Bree发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。