貌似寻常的饭后“杀手
BY：Nysa 2024-07-17 06:41:05 420 ℃
吃饭时人体补充营养的主要方式，吃得正确有益健康，但若细节出了差错就会妨害健康，常见的饭后“杀手”是不少的。
饭后水果。通常认为饭后水果是时尚，现代科学发现这是错误的。因为食物消化在前，水果便不能充分消化，倒是肠道微生物对水果发酵，引起腹胀、腹泻或便秘。
饭后浓茶。饭后喝茶会冲淡消化液，茶中鞣酸与食物中铁元素结合后会妨碍铁的吸收。
饭后抽烟。饭后吸烟更易将烟中有害物质吸收入血液，损害肝脏和心脑血管。
饭后洗热水澡。热水使体表血管扩张，胃肠道血液相应减少，使消化吸收功能减弱。
饭后散步。饭后立即散步，血液流向下肢，使消化功能下降，影响营养物质吸收。
饭后开车。饭后血液大量用于肠胃道的消化，使大脑供血减少，容易导致操作失误。
小细节：
水果要饭前吃才有营养。一般饭后先休息一会儿，让有充足的血液供应，以消化吸收食物营养。
貌似寻常的饭后“杀手
吃饭时人体补充营养的主要方式，吃得正确有益健康，但若细节出了差错就会妨害健康，常见的饭后“杀手”是不少的。通常认为饭后水果是时尚，现代科学发现这是错误的。饭后吸烟更易将烟中有害物质吸收入血液，损害肝脏和心脑血管。饭后立即散步，血液流向下肢，使消化功能下降，影响营养物质吸收。许多急性胰腺炎发作常见于晚餐后即入睡的情况。
饭后9大杀手,你可别去招惹哦！
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单
饭后陋习成为健康的致命杀手
生活中一定要养成良好的生活习惯，可能有些生活陋习会成为健康隐患，一起来看看哪些饭后陋习会影响健康。陋习一：饭后吸烟饭后吸烟，使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高。“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人把这句广为流传的俗语，依然当成饭后的享受。其
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