瑜伽丰胸4动作,让你拥有傲人胸围丰胸
BY：Tabitha 2024-08-17 19:25:27 1398 ℃
很多MM都想通过运动的方法进行丰胸，可是不知道为什么效果就是不太好。丰胸也不是一个简单的事情，所以要有一个合适自己的丰胸方法。瑜伽作为瘦身的秘籍，如果选择合理的瑜伽动作用在丰胸上也会有很好的效果的。瑜伽丰胸操只需要4的基本的动作。一起和大厨艺小编试试吧。
以下四个动作为一组，每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧。
动作一，
将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;动作二，
抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。动作三，
将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动胸部。推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面，然后换只手重复此动作。动作四
，用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，然后放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。各位真的想要丰胸的MM，每天都要保持下去，不要觉得练习了几天没效果就放弃了，运动丰胸需要的是时间和耐心。
丰胸瑜伽,从零开始学瑜伽-简单丰胸瑜伽
在乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。
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第2式：手肘提胸SmartTips：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。
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一、4式瑜伽动作让胸围涨不停第1式：外侧画圈SmartTips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。Step2：以手肘向后画圈，重复10次。第
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