新媒体教学时代孩子该如何护眼？

电子产品，已经成为孩子视力的第一杀手。不仅在课外，课堂上的新媒体教学工具，也会对孩子的视力造成很大伤害。

电子产品对孩子视力的危害

1、屏幕光线太强或太弱与周围产生强烈反差，画面质量低，也容易引起眼睛的不适。孩子们常常会感觉眼睛干涩、睁眼困难、时有异物感、眼球发胀、视力不稳定，接着就是假性近视，直至真性近视的发生。

2、孩子玩手机多是动态画面，眼睛不停地在荧光屏上来回移动，调节瞳孔的睫状体肌肉会一直保持紧张状态，过强的光线会让人疲劳。而且长时间玩可导致睫状肌痉挛，易产生视力疲劳，造成调节性近视甚至加重真性近视。

3、IPAD的亮度是普通电脑屏幕的4倍，颜色更鲜亮，色彩对比度更高，离眼睛非常近时，强光将直接、集中照入人的眼里，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。

4、干眼症。长时间专注盯住屏幕往往会忘了眨眼，眨眼次数减少，造成眼睛干涩不适，容易形成干眼症，严重的，可导致角膜炎或结膜炎。一旦出现上述炎症，就会出现经常眨眼的症状。

5、视疲劳。如果在走路，汽车上玩手机或ipad，不断的距离变化以及快速度的画面更新，就会加重眼部肌肉的调节，加重眼部的调节负荷，从而加重近视或者产生视疲劳，造成头痛，眼痛、酸胀不适等等。

6、辐射眼部。电磁波辐射都会损伤眼部的角膜、结膜、晶状体以及视网膜，造成角膜结膜炎症以及白内障和黄斑变性。

孩子该如何护眼？

1、掌握近距离用电子产品的距离：我们看近处物体的时候，一定要保持33cm以上的距离，距离过近，就会加重眼部调节的负荷，加重近视的发生。

2、避免长时间使用电子产品：长时间用眼，眨眼减少、眼部的肌肉长时间处于紧张的状况，势必会加重近视以及视疲劳的症状。建议在近距离用眼后每间隔半小时就要休息一下。

3、多做户外活动，增强眼部营养。据研究，户外活动本身减少近距离眼部活动的同时，阳光照射据研究对于预防近视也有一定的作用。同时要注意补充眼部的营养。少吃甜食和脂肪类的食物，多吃一些含叶黄素多的食物。

4.不要边走路边看手机。

5、家长也不要过度依赖这些护眼产品，毕竟它只是一种保护儿童视力的辅助工具。如果孩子视力低于0.8，就应该去医院了。

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