乙肝患者可以跑步吗？

BY：大叔18岁 2024-08-15 17:44:51 1036 ℃

跑步可以强身健体，适当的锻炼能够增加患者的免疫力，?医生说得了乙肝要注意休息，久卧伤气所以患者也要有所活动的，特别是一些身体肥胖的患者，有时候有必要进行身体锻炼，那么乙肝患者跑步可以吗？

肝病专家解释说：乙肝患者是可以跑步的，适当的锻炼身体是很有必要的，跑步可以增强身体免疫力，增加抵抗力，更能提高坑病毒能力;但是不能过于强烈的跑步，跑步的时间也不要太长，过激烈、时间长的话容易导致体能消耗巨大，出现疲劳的情况，这对于乙肝病人来说是很不利的。

过长的休息时间，可能会导致患者感觉胸闷、压抑等情绪，适当的到外面小跑还是很有必要的，医生建议每天跑步时间不要超过30分钟，而且不能跑的太快，也可以采取散步或者慢跑的放松式运动，保证体力的充沛，感受外面良好的空气，也许能带来不错的心情，对病情的治疗康复能起到一定的促进作用。

乙肝大三阳患者适合做一些比较舒缓的运动，不宜做剧烈运动，因为剧烈运动会加重肝脏负担，导致乙肝大三阳病情恶化。此外，乙肝大三阳患者只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。但是当急性乙肝大三阳发作时，不宜运动，要以静养为主。

通过上述的介绍，相信患者对锻炼身体已经有所了解，所以患者一定要根据自己的情况选择有效的锻炼方式，却不可贪图健身而把自己的疾病恶化了，这样反而不能起到治疗的效果。

乙肝病毒携带者是会传染的，不过传染的几率不大。在家庭中，夫妻间如有一人是乙肝患者或乙肝病毒携带者，另一方一定要接种乙肝疫苗，获得抗体;在日常生活中还要做好各项预防措施。

这一人群肝功能正常，乙肝病毒载量很高，HBeAg阳性。

乙肝患者的饮食总体来讲，不必强调忌口。饮食可以多样化，原则是清淡、易消化、富有营养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。有以下三点可供参考：为了快速计算出你每天需要的蛋白质量（单位为克），你可以用你的体重

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