导致现代人便秘的重要因素

有些人可能不知道为什么患有痔疮，其实经常便秘的人就会得痔疮。中医认为便秘就是气虚或者热燥形成的。在现代人看来，便秘的原因就有很多种，这与高速的的生活节奏有很大的关系。那么，是导致现代人便秘的重要因素有哪些呢，下面我们一起了解一下。

导致现代人便秘的重要因素有以下几点：

吃饭过快

从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，促进消化。

走路时看手机

边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。

离不开电脑

现代的人的工作、生活几乎已经离不开电脑，网游、聊天、工作，常常一坐就是几个小时，导致肛门静脉回流不畅，肠道蠕动缓慢，导致便秘、痔疮。

吃冷食不节制

冷食会刺激胃部，令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。

功能性便秘是由于哪些不良习惯造成的呢?

进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。

通过上面的介绍，大家知道为什么自己会便秘了吧。即使现在生活工作节奏快，压力也大，也要注意自己的身体健康，只有健康的身体才能更好地投入到工作生活中。一旦出现便秘的情况，就要特别注意，这是痔疮的前期症状，做到及时发现及时治疗。