过度的运动极有可能引发骨质增生疾病
BY：大叔18岁 2024-07-24 00:24:46 1711 ℃
运动对我们的身体是十分有益的，但前提是适度的运动量。少量的运动对我们起不到锻炼的效果，过度的运动则会伤害我们的身体，让我们的身体吃不消。那么哪些疾病有可能会因为过度的运动而产生呢?骨质增生就是其中一种。
有很多人认为运动能预防骨质增生，所以每天都做大量的运动。其实这是一种错误的观点。大量而过度的运动其实是导致骨质增生现象的原因之一。在临床实践中，人们观察到，过度的活动或运动者骨质增生的程度比从事其他工作的人员要严重的多，疼痛及不适等骨质增生的症状也比从事一般工作的人员出现的早。这些都表明，过度的运动是诱发骨质增生的直接原因。
临床研究表明过度运动或活动导致骨质增生的原因有：
1.活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡，如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生;
2.活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨
组织过度增生，产生骨质增生现象。在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。
上文我们已经向大家介绍了过度的运动是会诱发骨质增生疾病的分析，相信大家已经有所了解了。那些爱护运动的人也要注意了，做运动一定要适度了。
运动过度的危害 骨质疏松骨质增生
运动过度的话会导致骨骼关节的磨损，而且还会诱发骨骼疏松的作用，对于身体健康是不利的。但要避免长期剧烈的运动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。
运动过度的危害骨质疏松骨质增生
运动过度的话会导致骨骼关节的磨损，而且还会诱发骨骼疏松的作用，对于身体健康是不利的。但要避免长期剧烈的运动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。
骨质增生如何运动呢
一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方。一个月后，腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，腰椎骨质增生患者在平躺睡觉时，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。
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