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1、西周初期分封的姬姓诸侯国中,有沈(一作聃),为子爵,称沈子国,在今河南平舆北,始封之君为周文王之子季载,公元前506年为蔡国所灭,子孙以国为氏,就是沈氏。古代还有一个沈国,在今山西汾河流域,为少昊金天氏所建,春秋时为晋所灭,子孙以国为氏,也姓沈。
2、春秋战国时期,沈氏主要是在今河南南部和湖北北部发展繁衍。战国末有沈郢,为聃之裔孙,居沈丘,有高行,秦征为相,不就,作沈亭于颖水之滨,游钓终身。沈郢之孙沈遂,为秦博士,其孙沈遵,西汉时任齐王太傅,封敷德侯,徙居九江寿春(今安徽寿春县)。沈遵的9世孙沈靖,西汉末任济阴太守,避王莽之难,隐居于桐柏山,有三子:勋、戎、台。沈戎,东汉九江从事,因说降剧贼尹良,被光帝封为海昏侯,沈戎坚辞不受,徙居会稽之乌程(今浙江吴兴南)。
3、吴兴沈氏累世官宦,发展成为名门巨族。自东汉至隋代,沈姓名人基本上都出自吴兴武康(今浙江德清县武康镇)。南朝文学家沈约,宋朝科学家沈括,清朝文学家沈德潜,以及现代文学家沈雁冰(即茅盾)都出自吴兴沈氏。吴兴沈氏以吴兴为其堂号。
4、建德沈姓不是太多,基本散居在寿昌东门、翠坑口、更楼过塘源和乾潭大畈等地,这些地方的沈姓大都是十九世纪中叶,从仙居横溪下沈村先后迁徙而来的。仙居横溪的沈姓是唐朝末年从武康(今德清)迁来,因此,建德的沈姓大多也以吴兴为堂号。
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