肌肉拉伤还可以运动吗（肌肉拉伤可以运动么）
BY：大叔18岁 2024-07-14 14:47:52 357 ℃
很多人在平时生活当中，不太注意或运动的时候没有注意采取比较正确的方法，就容易导致肌肉拉伤，而这样的一个问题，就很容易导致肌肉拉伤出现，这也会影响到我们的正常生活工作，所以想要更好的减少他造成的影响，那么肌肉拉伤之后的一些护理以及常识问题就应该注意遵守。
疼痛期间要尽量注意休息和少活动用力，避免加重损伤和慢性炎症.
建议;
1，可给予中药的洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎消肿止痛和促进周围组织功能恢复.
2，注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态.
3，注意在走路活动用力时`，尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施，以防止疲劳性的损伤和活动磨擦的影响.
一般来讲就拉伤之后，就不太适宜去做运动了，应该尽量先让自己恢复，注意休息，如果确实拉伤的感觉情况比较严重的话，甚至影响到正常的生活，那么还是建议去，医院接受更加全面的检查，听从医生的一个治疗建议。
肌肉拉伤还可以运动吗（肌肉拉伤可以运动么）
很多人在平时生活当中，不太注意或运动的时候没有注意采取比较正确的方法，就容易导致肌肉拉伤，而这样的一个问题，就很容易导致肌肉拉伤出现，这也会影响到我们的正常生活工作，所以想要更好的减少他造成的影响，那么肌肉拉伤之后的一些护理以及常识问题就应该注意遵守。
运动时肌肉拉伤先冷敷
我们所说的肌肉拉伤是指，肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。在运动中，由于准备活动不充分；自身肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛等都可以引起肌肉拉伤。可以做幅度较小的伸展运动。
运动中肌肉拉伤怎么办
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤有哪些表现?运动中肌肉拉伤怎么办?一起来看
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