冬菜的营养价值及营养成分
BY：大叔18岁 2024-08-15 18:51:44 166 ℃
食材简介
冬菜是一种不发酵、半干的腌制蔬菜，由于大多在冬天加工，所以得名。主要是京，津，川等冬菜。多用于做汤或油炸，味道鲜美。
营养价值
冬菜是一种很有营养的蔬菜，它富含各种维生素，对人体有益。
食用功效
1、促进新陈代谢：冬菜中含有多种微量元素、维生素、酸类、糖类等，吃了冬菜，能提供人体多个器官所需的营养，促进新陈代谢，降低患病几率。
2、提神：冬菜中含有大量的微量元素和维生素，对脑细胞的生长有很大的帮助，吃了冬菜，可以让脑细胞更快的生长，提高脑细胞的生长速度，提高脑细胞的生长速度。
3、助消化：冬菜还能调节胃酸分泌，促进消化，促进粪便排出，对人体的肠胃也有一定的保护作用。
适用人群
普通大众都能吃。
禁忌人群
适合所有人。
选购技巧
试着买名牌货。预包装类的虾干应该有明确的、完整的标签，上面应该有：商品名称，配料表，质量等级，净含量，工厂名，厂址，生产日期，保质期，生产许可证号码等。
冬寒菜的营养成分和药用价值
冬寒菜的营养成分据测定每100克鲜食冬寒菜中含钙82毫克；镁30毫克；铁2.4毫克；锰2.5毫克；锌1.37毫克；铜13毫克；磷56毫克，硒2.41微克；钠14毫克及维生素C20毫克；胡萝卜素1.2微克等。当然了，经常吃一些冬寒菜也是可以补充我们人体的营养的，并且对于预防和治疗便秘的效果也是非常好的哦。
冬菜的营养价值及营养成分
食材简介冬菜是一种不发酵、半干的腌制蔬菜，由于大多在冬天加工，所以得名。主要是京，津，川等冬菜。多用于做汤或油炸，味道鲜美。营养价值冬菜是一种很有营养的蔬菜，它富含各种维生素，对人体有益。食用功效1、促进新陈代谢：冬菜中含有多种微量元素、维生素、酸类、糖类等，吃了冬菜，能提供人体多个器官所需的营养，
卷心菜的营养价值,卷心菜的营养成分
一、卷心菜的基本信息卷心菜，又名结球甘蓝、卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝的变种。二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。基生叶多数，质厚，层层包裹成球状体，扁球形，直径10-30厘米或更大，乳白色或淡绿色;起源于地中海
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