腹式反常呼吸介绍
毛肚介绍
毛肚也称百叶肚，俗称牛百叶，其实就是牛的瓣胃。牛是反刍动物，与其他的家畜不同，最大的特点是有四个胃，分别是瘤胃、网胃（蜂巢胃）、瓣胃（百叶胃，俗称牛百叶）和皱胃。前3个胃里面没有胃腺，不分泌胃液，统称为前胃。第四个胃有胃腺，能分泌消化液，与猪和人的胃类似，所以也叫真胃。 牛百叶还分两种，吃饲料长大的牛百叶发黑，吃粮食庄稼长大的牛百叶发黄。毛肚不是植物，是指新鲜的牛百叶，表面是黑色的；白色的牛百叶是漂过的，是冷冻食品。
4、瑜伽呼吸法有腹式呼吸法。腹式呼吸是治疗便秘的良方腹式呼吸有利于饮食的消化吸收。
腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。因而相对来说，顺腹式呼吸的气息量小于胸式呼吸。4、顺腹式呼吸的呼吸方式大多采用鼻吸口呼的方式，而胸式呼吸则根据具体情况需要采用鼻吸口呼或者鼻吸鼻呼的方式。
做腹式深呼吸时间长短由个人掌握，也可与胸式呼吸相结合，这便是呼吸系统的交替运动。腹式呼吸膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。
此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。如果运用腹式呼吸法进行呼吸，肺就能够完全被使用。
腹式呼吸怎么练习练习的时候，可以躺着也可以坐着，慢慢的把腹式呼吸法变成你呼吸的习惯，好处多多。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。
一、腹式呼吸的简介腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量