健康
俞建良 建立良好的孕育环境
环境对于人的生存是十分重要的。对于胎儿来说，发育的环境同样重要。胎儿发育的环境就是母亲的身体环境，因此，孕前建立良好的生活方式，给宝宝准备良好的发育环境是准妈妈的工作之一。
母体是孕育新生命的小环境，其健康状况和生活方式将会对新生命发生直接的影响。妇女如果患有肝炎肾炎、结核、心脏病等主要脏器疾病，应暂时避孕，待疾病完全治愈，恢复健康后方可怀孕。在计划受孕前应征求相关专科医生的意见，因为这些疾病可能对妊娠及胎儿发育有不良影响，在治疗母体疾病时的用药也会影响胚胎及胎儿，另一方面，妊娠亦可能会加重上述疾病。妇女如患有贫血，应在孕前查找原因，予以矫治。孕妇患风疹病毒致畸早已被194年澳大利亚风疹大流行及1964年美国风疹大流行造成大批畸形儿出生所证实。现在由于环境条件的改善，小儿中风疹感染已大大减少。当这些幼时未患过风疹的妇女进入育龄期，由于体内风疹抗体水平低，没有抵御风疹感染的能力。为预防孕时感染，在计划受孕后应采血做风疹抗体水平测定，如抗体水平低，应注射风疹疫苗，以提高抗体水平，增强免疫力。但切记风疹疫苗注射后一定要坚持避孕3个月以上。健康的生活方式对维护健康十分重要。要重视合理营养，培养良好的饮食习惯。有偏食习惯的要进行纠正;有烟酒习惯者要戒烟戒酒。主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。酗酒可使胎儿发生酒精综合征，因为酒精可通过胎盘进入胎儿体内，引起染色体畸变，导致畸形和智力低等猫狗可能传染弓形虫病，孕妇弓形虫病感染会引起流产或胎儿畸形和发育迟缓。因此，家有宠物者，在计划受孕时，应将宠物寄养出去，避免接触。近年的研究证明，孕前及孕初服用叶酸，可降低胎儿神经管畸形的发病率。因此，孕前多食含叶酸的食物如肝、肾、蛋等动物性食品和菠菜、芹菜、橘子等蔬菜、水果或加服叶酸片(5mg，/每日)。
一个良好的孕育环境要保证没有污染，并且含有充足的影响。为了达到这个目的，准妈妈要在孕前从改变不良生活方式和进行科学的营养储备两方面着手进行。
建立良好的孕育环境
胎儿发育的环境就是母亲的身体环境，因此，孕前建立良好的生活方式，给宝宝准备良好的发育环境是准妈妈的工作之一。母体是孕育新生命的小环境，其健康状况和生活方式将会对新生命发生直接的影响。为预防孕时感染，在计划受孕后应采血做风疹抗体水平测定，如抗体水平低，应注射风疹疫苗，以提高抗体水平，增强免疫力。但切记风疹疫苗注射后一定要坚持避孕3个月以上。近年的研究证明，孕前及孕初服用叶酸，可降低胎儿神经管畸形的发病率。一个良好的孕育环境要保证没有污染，并且含有充足的影响。
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构建良好的夫妻关系
一、良好的感情基础与合适的情感表达好的感情基础是婚姻幸福的前提条件，那些建立在功利基础上的婚姻关系是难以绽放出幸福之花的。具备了感情基础，才能有合适的情感表达。适当的情感表达成为一个维系情感的重要因素。用欣赏的眼光对待配偶，恰当的彼此称赞，表达自己的感恩，彼此交流和沟通自己的喜好，尽量避免作出损害感
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建立良好的美育环境
在家庭中不要出现骂人和污秽的语言，父母之间互相尊重，并尊重孩子，使用文明用语，一家人还可以在一起听音乐、欣赏美术作品，大家一起讨论，如：哪支乐曲动听，哪幅画最美，哪张邮票好看，相信在这种美的环境中，您的孩子会受到良好的、美的、艺术的熏陶。
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建立良好的就寝流程
建立良好的就寝流程尽早开始形成规律的就寝流程是非常重要的，在理想状态下，最好在孩子出生后三个月内就开始进行。整个就寝流程可以使用15～60分钟的时间，随着孩子的成长，这个时间可以有所调整。这个流程包括了一系列发生在孩子入睡之前的可预见的事件，所有这些信号都会给她形成一个提示，那就是：你上床休
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沟通：建立良好亲子关系
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婴儿建立良好睡眠规律
婴儿如果无法建立睡眠规律，可能出现各种身心健康问题，如：发育迟缓、多动症、智力障碍、婴儿猝死症等。◆睡眠不足，会影响婴儿脑部及身体发育。◆睡眠时间过长，不利于视觉、听觉、肌张力等的发育;甚者，宝宝的智力也会受到影响。◆晚间睡眠不足而白天嗜睡的宝宝，可能有动作欠协调、注意力缺损、多动、行为障碍、情绪失
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如何建立良好亲子关系？
比尔盖茨的父亲所做的这一切都是在和小比尔一起营造一个精心时刻，在这个精心时刻中，家里满溢着幸福和快乐。现在许多家长忙于工作，将孩子移交给了老人，自己只做周未父母。这样聚少离多怎能和孩子建立良好的亲子关系呢？我建议也像比尔盖茨家一样安排一些精心时刻。这个时间一旦确定就要好好珍惜，因为它不再是家长独有的，已经成为家庭共同的时间，成为孩子期盼的时刻。
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建立良好亲子关系的策略
父母千万不要忽视亲子关系的培育，但是也不要把亲子关系想得太深奥了，其实要想与宝宝建立起良好的亲子关系并不是一件难事，只要能够正确地做好自己和宝宝定位，分具体的年龄阶段来对待宝宝，了解宝宝内心的需求，懂得尊重宝宝的个人意愿。那么，你们就一定会是宝宝喜爱和尊敬的父母。策略1：正确定位1、不当&ldquo
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需重视建立良好亲子关系
婴儿最初的情感依恋对象是妈妈，因为他每天与妈妈朝夕相处，从妈妈的呵护、哺喂和爱抚中，产生最初的对外部世界的信任感和安全感。这个阶段是妈妈建立亲子依恋关系的重要时期。亲子依恋关系的建立，利于宝宝身心的成长，也有利于他长大后的社会情感发育，使他
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