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未老先衰 让你的食品
未老先衰，未老先衰怎么办，未老先衰吃什么好，未老先衰吃什么食物好，未老先衰的饮食
人们常常会因为只是喜欢或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知，正是这些方便的“替身”，让你离健康越来越远了。
工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，没的吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。
方便面代替早餐
恶习一：方便面代替早餐
经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
水果代替蔬菜
恶习二：水果代替蔬菜
水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品，蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜，则吸收率可达90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。
恶习三：新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，通常都是储存了几天的，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后冷藏，能很好地防止维生素的流失。
矿泉水代替白开水
恶习四：矿泉水代替白开水
很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替，但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
恶习五：畜肉代替鱼肉
只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以饱和为主，过多摄入不利于健康。
红糖代替白糖
恶习六：红糖代替白糖
红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险。
让你未老先衰的食品
人们常常会因为只是喜欢或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知，正是这些方便的“替身”，让你离健康越来越远了。工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营
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未老先衰→常运动→莫懒惰
而小脑功能亦会因气血不足，出现后脑麻木、动作不协调等病症。由此，常会出现下肢发冷，运动时双腿无力的情况。若发生于男性，则会降低事业动力，肾功能不足，而三十后面临早泄、秀顶病症。而发生于女性，则会出现阴血大亏，生育后，会弱不禁风，身心健康很难恢复正常水平。
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女人未老先衰10大信号
宝宝缺锌的10大信号幼儿患病10大预警信号宝宝患病的10大预警信号宝宝缺钙的10大危险信号人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为未老先衰。NO.6：疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精
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为什么皮肤“未老先衰”了？
据专家介绍，面部的皮肤是由面部肌肉所支撑的。在皮肤弹性和张力不好的时候，就给皱纹创造了最佳形成条件。美容专家强调，睡眠不足可使皮肤调节功能降低，出现皱纹，加速衰老。因体重的迅速减轻，可以造成皮肤松弛;缺乏锻炼，肌肤的新陈代谢缓慢，肌肤没有活力。
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哪些食物让你未老先衰
工作繁忙，很多人都把吃饭当作一种对付，很多人到吃饭的时间时，只因工作忙走不开，反而对付一口，那你就错了，大厨艺小编今天告诉你对付的后果有多严重呢？哪些食物让你未老先衰呢？哪些食物让你未老先衰1、方便面代替早餐：经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要
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你的他未老肾先衰了吗？
人未老肾先衰了吗?现代人应该害怕、至少应该重视未老先衰，因为，一方面人类作为大自然的一部分，步入中年，事业的黄金阶段，但是同时也是承受压力最重的时期。尤其是生命能量的中场发动机肾，更需要滋养，所谓“三十不补肾，五十无人生”。但因工作繁忙很多人都不在乎，结果导致危机四伏，一旦病倒了就特严重，甚至失去治
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不吃早餐小心未老先衰
上班族匆匆忙忙怕迟到，常常忽略了早餐，不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。还有很多饮食禁忌各位男士是否知道？国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。不吃早餐易“显
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过度纵欲性功能未老先衰
相同年龄的人，性生活状态却可能差别很大。有人刚刚三四十岁，就很少感受到性爱快乐了；但有人已经年近七十，依然性生活活跃。其实，这与性功能的衰老程度有很大关系。现代人一些不经意的行为，很可能对性功能造成伤害，甚至让人在性方面未老先
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给自己减压 不要“未老先衰”
但不能暴饮暴食，以免身体肥胖，引发糖尿病、高血压、冠心病等疾病。压力引起的不适，一般为机能亢进或减退。使用中药调理，阴阳平衡气血通，就可减轻压力。多吃含维生素C的食物也有助于减压。因为维生素C可以帮助人体制造肾上腺皮质激素，从而增加抗压能力。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。
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