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活细胞细胞需要哪些营养,摄取哪些营养可以让细胞活性更强

　　身体里面的细胞如果能够吸收足够的营养，那么身体就会保持好的状态，精神代谢的速度也会变快，身体免疫系统增强，细胞的功能也可以达到最高效率，整个人都变得非常有精神，看起来非常健康和漂亮，细胞所需要的营养有很多，下面就来给大家介绍一下细胞需要哪些营养，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

　　细胞需要水和无机盐，细胞里面含有的水分是最多的，没有水就不会存在生命，水在细胞里面一种是游离水，一种是结合水，随着细胞衰老，含水量也会慢慢减少，细胞里面所含有的无机盐很少，大概只占百分之一，但是它却起到很重要的作用，可以调节渗透压，能够维持酸碱平衡。

　　细胞还需要蛋白质，是人体必须要有的营养元素，蛋白质是一种比较基础的物质，也是非常重要的物质，可以分为活性蛋白和非活性蛋白，如果没有蛋白质也不会有生命。

　　糖类也是细胞不可缺少的营养物质，有多糖，二糖和单糖，我们经常所说的葡萄糖和果糖就属于单糖，是人体细胞的主要能源物质，乳糖，麦芽糖和蔗糖就是二糖，可以让身体变得更加有力量，淀粉，纤维素是多糖。

　　维生素也是细胞所需要的营养物质，可以维持人体生命活动，也可以维持人体健康，是身体不可缺少的一种活性物质，需要通过日常饮食获取维生素，但是过量摄取会导致中毒，所以大家一定要适量。

　　上面给大家介绍的就是细胞需要哪些营养，现在大家应该也知道了吧，通过上面的介绍，我们可以知道细胞需要维生素，糖类，蛋白质，无机盐和水，还需要有机分子，脂类，核酸，这些物质对于细胞来说都非常重要，是维持人体健康的重要物质，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。