寿宁板栗

寿宁板栗介绍

• 板栗烧排骨:延年益寿的上等果品

原料：排骨、板栗各300克，盐、蒜、葱、姜、生抽、老抽、糖、料酒、食用油各适量。制作过程：排骨洗干净沥水，用生抽、料酒、盐腌30分钟。锅里加少许食用油后加入葱、蒜炒排骨，然后加入少许糖、姜、料酒炒几下，加入清水，滴几滴老抽调色。焖20分钟，最后加入板栗继续焖，板栗熟后收汁即可。小贴士新鲜粟子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。营养功效板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，有“干果之王”的美称，是健胃补肾、延年益寿的上等果品。

• 喝板栗粥缓解腰腿痛有利于长寿

粥品是老年人饮食最佳的选择，也是很多老年人最喜爱的饮食，很多的人都会觉得粥品清淡有食欲。今天我们推荐的是板栗粥，常喝板栗粥缓解腰腿痛更益长寿。板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的

• 深秋喝板栗粥,缓解腰腿痛益长寿

粥品是深秋时候最佳的选择，我们会选择粥品来养生。对于老年人来说，喝粥也会增加食欲，而且很多的人都会觉得粥品清淡有食欲。今天我们推荐的是板栗粥，常喝板栗粥缓解腰腿痛更益长寿。板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们

• 常喝板栗粥缓解腰腿痛更益长寿

上了年纪的人常常会喝一些粥品来养生这是众人都知道的事情，而且很多的人都会觉得粥品清淡有食欲。今天我们推荐的是板栗粥，常喝板栗粥缓解腰腿痛更益长寿。板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很

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