彭水小米花生

彭水小米花生介绍

• 小米和花生分别得功效,小米花生粥的作用是什么,小米是粗粮吗,小米花生粥的做法

一、小米和花生分别得功效花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、

• 小米花生红枣粥的做法,喝小米花生红枣粥的好处,小米花生红枣粥的功效

一、小米花生红枣粥的做法1、开火放锅加水。等水开的时间，准备好小米、红枣、花生，并分开淘洗干净。冷水锅中加入红枣和花生，小米洗净备用。2、水煮开后，加入小米，盖上锅盖继续大火烧煮。要注意煮粥容器的容量，水不要加至最满，否则大火烧煮容易溢锅，

• 小米花生粥的做法,小米花生的功效

一、小米花生粥做法大全花生仁营养丰富，含蛋白质百分之二十六左右，含较多的不饱和脂肪酸、多种维生素(除维生素C以外)及钙、磷、铁等矿物质，加上小米营养更加丰富。食材主料小米50g辅料油适量盐适量鸡粉适量花生适量步骤小米。花生。将花生用清水浸泡

• 花生米的营养价值,小小花生米的大功效

花生米的营养十分的丰富，而且吃法也是非常多样的，而市场上的花生米经常会将它分成两类，一类是小的花生米，这一类的花生米更适合油炸，因为它里面的油脂相对来说更多，所以会更加好熟并且不会糊掉。大花生米更适合放在炖菜里，如炖猪蹄的时候放入，更加的醇

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