凉州核桃

凉州核桃介绍

• 拌凉菜放几颗核桃

入夏后，凉菜经成为餐桌上的常客，除了加酱油醋等作料，核桃也可以当配料加在凉菜里。核桃中含有丰富的维生素，有抗氧化和延缓衰老的功效，还能健脑、增强记忆。核桃里大量的不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，不但有助于降低体内胆固醇水平，还能清除血管壁上的“污垢杂质”，使血液净化，防止动脉硬化。但核桃一次不

• 坚果孕味：凉拌核桃黑木耳

材料：核桃……50克黑木耳……150克红椒、青椒……各1/4个姜末、蒜末……各1小匙盐、白糖……适量醋……适量酱油、香油、红油……各1小匙步骤：1.黑木耳洗净撕块，红椒、青椒切丝。2、黑木耳、红椒、青椒丝焯水。3、核桃仁切碎用用小火炒香。4、碗中放入黑木耳、红椒丝、青椒丝、核桃和姜蒜末，加入调味料拌

• 拌凉菜放几颗核桃,饮食之道

入夏后，凉菜经成为餐桌上的常客，除了加酱油醋等作料，核桃也可以当配料加在凉菜里。核桃中含有丰富的维生素，有抗氧化和延缓衰老的功效，还能健脑、增强记忆。核桃里大量的不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，不但有助于降低体内胆固醇水平，还能清除血

• 芦笋凉拌核桃仁——清热解毒补气血

核桃是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果，对于增强体质来说是不错的选择呢，还可以补脑益智，核桃仁的食用方法有很多，下面就来介绍芦笋凉拌核桃仁的做法，可以补气血排毒。核桃仁拌芦笋有清热解毒，生津利水，补肾、固精强腰、润肠通便的功效。关于芦笋凉拌核桃仁的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，清热解毒补气血排毒，而且还可以有健脑益智的作用哦。

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