芦笋凉拌核桃仁——清热解毒补气血
BY：Farrah 2024-07-05 11:19:27 779 ℃
核桃是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果，对于增强体质来说是不错的选择呢，还可以补脑益智，核桃仁的食用方法有很多，下面就来介绍芦笋凉拌核桃仁的做法，可以补气血排毒。
芦笋凉拌核桃仁
食疗功效:定喘润肠、增强免疫
适宜人群:适宜腰腿酸软、筋骨疼痛、牙齿松动、须发早白、虚劳咳嗽、小便频数、体弱多病等患者食用
所需材料
做法
1芦笋洗净，切段;红椒洗净，切片。
2锅中入水烧开，放入芦笋、红椒焯熟，捞出沥干水分。
功效与作用
核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。芦笋对心律不齐、疲劳症、水肿、排尿困难、胆结石、肝功能障碍和肥胖等病症有一定的食疗效果。核桃仁拌芦笋有清热解毒，生津利水，补肾、固精强腰、润肠通便的功效。这样的食疗方法可以有补肾的作用，还可以润肠通便，对于缓解痛经啊或者是润通便有一定的帮助，还可以活血化瘀哦，赶紧试试这些养生食谱吧。
关于芦笋凉拌核桃仁的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，清热解毒补气血排毒，而且还可以有健脑益智的作用哦。是一道很有营 养的保健食谱，赶紧试试吧。
芦笋凉拌核桃仁——清热解毒补气血
核桃是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果，对于增强体质来说是不错的选择呢，还可以补脑益智，核桃仁的食用方法有很多，下面就来介绍芦笋凉拌核桃仁的做法，可以补气血排毒。核桃仁拌芦笋有清热解毒，生津利水，补肾、固精强腰、润肠通便的功效。关于芦笋凉拌核桃仁的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，清热解毒补气血排毒，而且还可以有健脑益智的作用哦。
核桃糖梨水——清热解毒滋阴润肺明目
核桃糖梨水食疗功效:滋阴润肺、健脑明目、清热生津营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、糖类、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者少食梨所需材料主要食材核桃仁、梨、冰糖做法1梨洗净，去皮，切块;核桃仁洗净。核桃炖梨具有滋阴润肺、健脑明目、清热生津、强筋健骨、利尿通便、止咳平喘、滋补肝肾的功效。
蜂蜜杨桃汁——清热解毒缓解便秘
杨桃这种水果相信大家都是吃过的，当然，杨桃吃起来口感是非常不错的，酸酸甜甜的，并且还能够帮助我们大家补充大量的营养物质的，其实杨桃也是可以榨果汁来饮用的，比如蜂蜜杨桃汁的味道就是非常不错的，我们来看看。蜂蜜杨桃汁1、首先将杨桃洗净，多清洗几次，随后切小块，备用。蜂蜜杨桃汁的功效与作用蜂蜜杨桃汁在夏季很受欢迎，人们体内很燥热，很喜欢饮用一些饮料。它可以清热解毒、缓解便秘、预防上火等等的功效。
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