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一、牙齿松动缺钙的食疗方法

　　1、山楂又叫红果、山里红，是酸甜可口的时令鲜果。山楂中的可溶性膳食纤维非常丰富，维生素c 含量仅次于猕猴桃和鲜枣，有软化血管、清除胆固醇的神奇功效。孕期的准妈妈们最好不要饮用红果汁，因为山楂有收缩子宫的作用，会有导致流产的风险。

　　2、石榴也是不错的时令佳品，每天饮用150毫升石榴汁对清除血管中的胆固醇、软化血管和降低血脂都有明显的功效。石榴含有单宁等大量的多酚类天然抗氧化剂，能清除体内有害的自由基，从而减缓自由基侵害引发的机体衰老。另外，苹果、杏子、桔子、杨梅、葡萄等水果的有机酸含量也比较高，还有经常喝浓咖啡和浓茶会形成褐色的牙垢，应适量食用。

　　4、茶叶，茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。另外牙齿中的儿茶素也是口腔中变形链球菌的天敌。常喝绿茶可以祛除口腔异味，也会减少罹患心血管疾病的风险。

二、牙齿松动的拔牙诊断

　　牙齿松动这样治

　　基础治疗方法是洁治、龈下刮治和根面平整，这些治疗需要3-5次才能完成。如果牙齿松动程度重，周围炎症广泛，勉强保留可能会使炎症波及邻牙，因此要在全口牙周治疗之前，拔除过度松动的牙齿。

　　咬合问题引起的牙齿松动，要由口腔医生诊断。如果伴有牙周炎，首先要进行牙周治疗，再少量多次调磨牙齿来恢复正确的咬合关系。

　　这些情况需要拔牙

　　牙齿是人们吃东西时，用来咀嚼的最重要的工具，不到万不得已，都希望尽可能保留下来。但是，如果遇到以下情况，就应该采取拔牙的治疗方案：因外伤等引起的严重牙体缺损；无法治疗的根尖周病和牙周病；阻生的，也就是所谓长歪的智齿；因为镶牙、矫正方案的需要，而拔除的一些牙齿；其他情况：额外牙、引起颌骨骨髓炎或上颌窦炎等的病灶牙、骨折累及的牙齿。

　　有些疾病不能拔牙

　　严重的高血压、心脏病、甲亢以及一些精神、心理疾病和障碍的人，不适合在没有监护措施下拔牙。因为拔牙也是一种有创的外科治疗手段，口腔外科医生和患者都应该避免术中可能出现的、不能控制的风险。

三、牙齿松动的缓解技巧

　　1，对牙周病引起的牙齿松动，若轻度松动，通过治疗牙周病即可恢复正常；若中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的才结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重，这时松动的牙齿多数还不能恢复；若重度松动，即指牙齿松动Ⅲ，也就是说牙齿无论上下左右均明显松动，这时多采用拔除患牙的方法，避免加重相邻牙齿不必要的负担。

　　2，牙齿松动是因外伤造成时，若轻度松动，可服用消炎药，待炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态；若松动严重或脱位、移位时，就应把牙齿复位，然后结扎固定于相邻的牙齿上，并服用消炎药，保持口腔卫生，短期内禁用此牙等等，过l至2个月此牙即可恢复正常。

　　3，牙周炎或根尖周炎急性发作时出现的牙齿松动，治疗主要是控制炎症，一旦急性炎症缓解，牙齿松动情况也能减轻或消失。

　　4，个别牙咬合力量过大或咬合关系异常时出现的牙齿松动，一般经医生调整咬合后，消除咬合创伤，牙槽骨能自我修复，牙齿也可恢复稳固状态。

四、牙齿松动的常见病因

　　1、牙周病

　　牙周病在人群中普遍存在，它是牙齿松动的主要原因，因为各种原因导致了牙周膜长期受到慢性的炎性刺激，使得牙周膜纤维遭受到破坏。这样牙周膜受到破坏就无法支撑住牙齿，导致了牙齿松动的出现。

　　2、外力伤害

　　在日常生活中由于不小心出现撞伤、跌伤等情况，这样使得牙齿受到生孩，还有些人喜欢咬食过硬的食物或者用牙齿开啤酒等，这样容易使得牙齿出现松动，这样的过大的外来力量使得牙周膜受到的损害，这样牙齿和牙周膜之间的弹性纤维会受到影响，出现牙齿松动的情况。

　　3、牙周变性

　　牙周变形一般在青年人中出现，牙周变形是因为牙周组织发生退行性改变引起的，出现了牙周纤维破坏或牙槽骨吸收的情况，从而出现牙齿松动以及移动的情况。牙周变性一般出现在上下前牙和第一磨牙，这样出现牙齿移动后，使得牙齿变得稀疏，而且还会出现牙齿前凸以及牙齿缝隙的出现。虽然这种疾病出现概率较低，但是危害极大，很容易出现全口牙齿缺失的情况，所以应该注意预防。