姜汁核桃粥——补肝肾养气血健脑
BY：Sahar 2024-07-08 06:13:22 50 ℃
核桃大家都爱吃，小编也是其中的一个，经常吃些核桃的话可以有补脑的作用，还可以健脾胃的哦，对于提高人体的免疫力有好处。核桃食用方法有很多，可以煮粥，煲汤，做甜品等等。今天介绍姜汁核桃粥的做法，可以有补肝肾养气血的作用，来看看小编的介绍吧。
姜汁核桃粥
营养价值:
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合健忘怠倦、食欲不振、腰膝酸软、神经衰弱、心脑血管疾病患者
所需材料
核桃仁15克、生姜5克、红枣10克、糯米80克、盐2克、姜适量
做法
2加水将糯米，大火煮开，再淋入姜汁。
功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有补中益气、滋补肝肾、强身健脑、发汗解表、温肺止咳的功效。这样的食疗方法可以有滋补肝肾的作用，对于提高人体的免疫力来说效果不错，还可以强身健体的哦，同时也可以有预防疾病，比如说对于缓解腹痛啊或者是咳嗽风寒也有好处。
上介绍了姜汁核桃粥的具体的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，补肝肾养气血强身健脑，不仅可以有抗衰老的作用，还补虚健体缓解贫血能补肾哦，大家不妨试试。是一道很有营养的保健的食谱类型，大家可以试试这样的养生食疗方法哦。
核桃干姜粥——补中益气滋补肝肾
核桃干姜粥糯米清水泡发后洗净;红枣洗净，去核，切片。核桃干姜粥的功效与作用核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。核桃干姜粥此粥具有补中益气、滋补肝肾的功效，尤其是我们人体的肾虚症状的治疗效果更是非常好的，所以我们肾虚的朋友们，在生活中就是可以经常性的食用一些核桃干姜粥的。
生姜核桃粥——强身健脑补肝补肾
生姜和核桃一起煮粥的话可以有强身健体的作用，还可以有补肝肾的效果，来看看生姜核桃粥的做法吧。3加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。功效与作用核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。
桂圆核桃粥——润肠通便补肝补肾
原料：大米250克，桂圆肉10克，核桃仁20克。桂圆核桃粥的做法1.将桂圆肉、核桃仁洗净，大米淘洗干净，同放锅内加水适量。桂圆核桃粥的特点：补脑益智，润肠通便。可以开胃助消化，润肠通便补肝补肾预防老年痴呆，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。
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