麦豆饭

麦豆饭介绍

• 三豆麦片饭——开胃消食清热解毒

麦片的食用方法也是有很多的，今天介绍三豆麦片饭的做法，这道食谱开胃健脾，还能清热解毒去火气。三豆麦片饭的功效与作用麦片具有润肠通便、降低胆固醇、改善血液循环、缓解压力、预防骨质疏松的功效。三豆麦片饭是一道很好吸收和消化的食谱类型，营养物质比较高，还能有促进食欲的作用，日常生活中这样的食谱是不能少的，对于开胃消食有好处，还能有抗菌去暑的功效，日常生活中这样的食谱一定是你不二的选择。

• 三豆燕麦饭——防治便秘开胃消食

食疗功效:润肠排毒、防治便秘、开胃消食、清热解毒、利尿消肿营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、碳水化合物、植物纤维、钙、铁、锌、钾、磷适宜人群:一般人群皆可使用三豆燕麦饭所需材料主要食材燕麦米、绿豆、扁豆、红豆三豆燕麦饭的做法1、将绿豆、扁豆、红豆全部用清水清洗干净，随后用清水浸泡。三豆燕麦饭的功效与作用三豆燕麦饭可以作为主食来食用，并且对肠胃比较好，它可以防治便秘、开胃消食、预防贫血等等的功效。燕麦米中粗纤维是非常丰富的，从而具有润肠通便的作用。

• 三豆燕麦饭——润肠通便排毒开胃

三豆燕麦饭三豆燕麦饭所需材料主要食材燕麦米、绿豆、扁豆、红豆三豆燕麦饭的做法1、绿豆、扁豆、红豆淘洗干净，用清水浸泡4-6小时;燕麦米淘洗干净。三豆燕麦饭的功效与作用三豆燕麦饭，食材是燕麦米、绿豆、扁豆、红豆，是一道营养全面，且排毒效果极佳的食谱，做法也十分简单，按照平时煮饭的步骤来进行就可以了。三豆燕麦饭的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，还可以起到强身健体的功效哦，润肠通便排毒开胃哦、

• 土豆牛腩饭_土豆牛腩饭的营养价值

土豆牛腩饭的营养价值土豆牛腩饭营养是很丰富的，那么土豆牛腩饭的营养价值是什么呢？土豆维生素C是苹果的10倍。土豆B族维生素是苹果的4倍。土豆富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。土豆含有能够帮助预防老年疾病的膳食

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