红枣冰糖炖燕窝食材
红枣冰糖炖燕窝的做法
1.白燕窩用清水浸泡6小時
2.撈起燕窩,如有毛髮請除去
3.紅棗和白蓮子用清水泡軟
4.白蓮子除去蓮子芯,紅棗除去紅棗核
5.將燕窩、白蓮子和紅棗放入燉盅
6.加入清水
7.鍋裡下水放上蒸架,再放入燉盅,蓋上鍋蓋
8.水沸後文火燉45分鐘,加入冰糖,續燉15分鐘至冰糖融化
9.燉好熄火,端出鍋上餐桌享用
小贴士
1,浸泡和燉煮燕窩的時間長短,視乎燕窩的品種和產地,購買時請咨詢店家2,紅棗去核再燉更出味,人體更容易吸收紅棗的營養成分3,燉盅下的水量可按個人需要而增减4,下冰糖甜度多少請按個人口味而定