清炒圆茄的营养价值和功效
清炒圆茄食材
1.将茄子去皮洗干净
2.一分为三,再对切成片
3.用淡盐水浸泡片刻
4.准备好葱段,姜碎,蒜片和青椒块
5.将浸泡后的茄子捏干水分
6.热锅倒油,油温无成热
7.爆香葱姜蒜,倒入茄子翻炒,因茄子很吸油,为了不粘锅,加少许热水
8.茄子翻炒软后,倒入味极鲜酱油适量,最后放入青椒,撒上葱段,放盐,鸡粉,五香粉,味精翻炒均匀即可
9.清炒茄子就做好了,盛盘上桌享用喽
小贴士
茄子一定用淡盐水浸泡,一是为了防止茄子氧化变色,二是沥水捏干后容易炒
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