鲜菇鲍鱼的营养价值和功效
鲜菇鲍鱼食材
1.将煮好的鲍鱼切片待用。
2.海鲜菇二包去根部洗净待用。
3.将菇放入开水中川烫后冲冷水沥干备用。
4.烧热炒锅,放入1汤匙橄榄油,姜丝,煸炒再放入鲜菇煎至两面金黄再放入海鲜酱半匙,黑胡椒粉,翻炒均匀起锅。
5.装盘待用。
6.葱姜切丝浸水备用。
7.烧热炒锅,放入一汤匙橄榄油,再放入鲍鱼片,淋入料酒,翻炒片刻,加入鸡汤一杯,蚝油一汤匙,酱油膏半汤匙,胡椒粉少许煮沸三三分钟,
8.勾芡,淋入香油。
9.将鲍鱼一片片摆上鲜菇面上,淋上蚝油汁,最后放入葱姜丝点缀。
Hash:21748b8cd7231dbc26fbf6927a22e5e83158a83d