养生甜点～南瓜酿
1.紫米提前泡发，洗净，沥水2.百合提前泡发，洗净沥水3.南瓜去皮去瓤，洗净后用茶匙在南瓜瓤面挖出一个窝窝4.把紫米放入南瓜窝窝里，加入白糖和适量清水5.放入开水锅中蒸30分钟左右6.百合放入开水锅中煮熟，捞出沥水备用7.再热锅，加入半碗清水，加入适量白糖8.加入百合煮入味后淋入淀粉水勾芡9.把蒸好的南瓜用万能夹夹出锅10.把炒好的百合倒入南瓜酿的盘中间，即可11.成品图小贴士紫米可以换成黑米、糯米也很不错的。
养生甜点～南瓜酿的营养价值和功效
养生甜点～南瓜酿食材
养生甜点～南瓜酿的做法
1.紫米提前泡发，洗净，沥水
2.百合提前泡发，洗净沥水
3.南瓜去皮去瓤，洗净后用茶匙在南瓜瓤面挖出一个窝窝
4.把紫米放入南瓜窝窝里，加入白糖和适量清水
5.放入开水锅中蒸30分钟左右
6.百合放入开水锅中煮熟，捞出沥水备用
7.再热锅，加入半碗清水，加入适量白糖
8.加入百合煮入味后淋入淀粉水勾芡
9.把蒸好的南瓜用万能夹夹出锅
10.把炒好的百合倒入南瓜酿的盘中间，即可
11.成品图
小贴士紫米可以换成黑米、糯米也很不错的。
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