皂角银耳粥的营养价值和功效

皂角银耳粥食材

皂角银耳粥的做法

1.从超市或网上买来银耳与皂角米。

2.皂角米洗净浸泡2~3小时。

3.银耳也可以同时浸泡2小时，洗净，手斯小片。

4.用山泉水或桶装水。

5.水倒入紫砂锅，可以多放水，无须担心，因为皂角与银耳很吃水。

6.再依次放入皂角米与银耳。

7.自动紫砂锅自动熬煮2~3小时。

8.熬好加点糖就可以吃了。口感细腻、有糯感，关键是化痰、通便、美容、瘦身的好东东。

9.还可以放入冷藏，大热天吃起来爽极了！

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