和风海鲜锅的营养价值和功效

和风海鲜锅食材

和风海鲜锅的做法

1.取头茬嫩紫菜一张

2.直接放平底锅小火加热

3.双面变色即可关火

4.中蚝洗净

5.豆腐切片

6.虾剪头洗净

7.下锅煮

8.八分熟捞起备用

9.蚝下虾汤煮七分熟捞起

10.豆腐双面煎

11.变金黄捞起

12.葱花备好

13.把紫菜整张铺上汤后放入豆腐、虾、蚝后洒上葱花即可。

小贴士

蚝虾最后要小火和汤煮，所以第一次煮不要过熟

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