糯米红糖粥

适宜人群:一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。禁忌人群:凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。

糯米红糖粥的营养价值和功效

糯米红糖粥具有糯米味甘,性温,入脾,胃,肺经,补中益气,健脾养胃,止虚汗等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。

禁忌人群:凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。

1、糯米清洗两遍再用水泡上半个小时。

2、生姜去皮切丝，红糖，汤圆取出装碗里待用。

3、电饭煲里烧热水把泡好的糯米放下去盖上盖子。

4、接着下姜丝提前入味。

5、糯米粥快煮熟时下黑芝麻汤圆盖上盖子稍煮一会。

6、最后把红糖放进去搅拌均匀即可。

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