春意闹的营养价值和功效

春意闹食材

春意闹的做法

1.准备材料。

2.有机菜花分小朵黄瓜切滚刀辣肠切滚刀姜切片姜切花块蒜切瓣

3.小火烧油，炒香花椒粉，蒜和葱、姜。

4.放黄瓜和辣肠，大火炒软。

5.放菜花，放盐大火炒软菜花。

6.准确鸡精。

7.放蚝油加20克水，大火炒菜花变色汁浓和所有材料炒匀，加鸡精快炒均匀，关火出锅。

8.高清大图！谢友欣赏！

菜花不用烫，淋水大火煸炒熟。

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