苦荞米饭的营养价值和功效

苦荞米饭食材

苦荞米饭的做法

1.准备好食材。

2.将大米淘洗干净后放入电饭煲内桶中。

3.放入洗净的苦荞麦。

4.倒入适量清水，要没过大米约2厘米。

5.插上电源，选择米饭功能，按启动键。

6.约20分钟后，开盖，米饭已做好，用勺子搅拌几下，盖上

7.把米饭盛入碗中。

8.摆拍。

9.再摆拍。

放入苦荞麦和大米的份量和比例可根据个人喜好酌情增减。

Hash：29031dfae9e483aeb0105e98f66bdf72ed0fb7d8