胡萝卜西瓜奶昔的营养价值和功效

胡萝卜西瓜奶昔食材

胡萝卜西瓜奶昔的做法

1.准备好食材

2.将一半胡萝卜削皮切成片

3.锅中倒入适量水，将胡萝卜放入蒸格中。水开后，小火蒸15分钟

4.15分钟后，将胡萝卜取出，晾一晾

5.将一块西瓜切成小块

6.把西瓜放入水果搅拌机中，榨成汁

7.用勺子把部分西瓜籽舀出

8.把冷却的胡萝卜放入水果搅拌机中，榨成泥

9.将西瓜汁倒入杯子中

10.加入60毫升纯牛奶

11.把一片胡萝卜剪一个口，放在杯子边沿

12.胡萝卜西瓜奶昔就制作好了~

13.成品图

小贴士

1、将胡萝卜蒸软，再放入搅拌机中，利于胡萝卜成泥 2、不用放糖，因为胡萝卜与西瓜的糖分已足够 3、西瓜中间的籽，得榨汁后用勺子舀出

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