蔬汁金鱼饺子(韭菜馅)的营养价值和功效
蔬汁金鱼饺子(韭菜馅)食材
1.紫甘蓝洗净切碎
2.锅内加水适量,把紫甘蓝放进去煮出颜色
3.控出甘蓝水,放凉后加盐3g溶化备用
4.面粉放在盆里
5.用手撩水揉成絮状
6.再分多次加水和成面团,由于天气较热,我和的面团比较硬,盖保鲜膜醒面半小时,中间可以揉一次。
7.韭菜切碎备用
8.准备水豆腐、香菇和牛肉香肠
9.水豆腐切小块,放在锅里用热水煮出豆腥味
10.香菇也用热水煮熟
11.热锅凉油煎熟鸡蛋
12.把准备好的配菜全部切碎
13.放入拌馅料,盐、鸡精、香油拌匀
14.面团醒好取出放在面板上
15.揉成长条
16.用刀切成大小一致的面挤
17.撒上面粉摁扁
18.用擀面杖擀成圆形面坯
19.放上馅料
20.用手从中间捏住
21.两边收口
22.再用拇指和食指捏出花边,留下头尾处。
23.用刀背或牙签摁出鱼尾
24.再用剪刀剪出鱼嘴和鱼鳞,剪的时候要小心不要剪的太深。
25.用红豆做眼睛,一个金鱼饺子就做好了
26.来一张摆盘图片
小贴士
吃的时候煮、煎、蒸、炸都可以。馅料可根据自己口味随意搭配。
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