清炒番薯叶茎的营养价值和功效

清炒番薯叶茎食材

清炒番薯叶茎的做法

1.番薯茎备用

2.把番薯茎外皮筋拨掉

3.全部拨完，掐段

4.蒜蓉备用

5.热油锅下蒜蓉爆香

6.倒入番薯茎入锅翻炒

7.炒至番薯茎变色，变软，下盐，鸡精搅拌均匀出锅

8.成品

小贴士

番薯茎拨掉外皮表面，再来炒比较脆

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