酸奶南瓜泥的营养价值和功效

酸奶南瓜泥食材

酸奶南瓜泥的做法

1.把南瓜，切开，用半个

2.把南瓜，去皮

3.把南瓜瓤，挖出来

4.把南瓜洗干净，切块

5.把南瓜块，放入蒸盒

6.南瓜冷水上锅，上汽后蒸20分钟

7.时间到，取出，放入碗中

8.用勺子碾碎，加入蜂蜜，搅拌均匀

9.把搅拌均匀的南瓜泥，放入模具中，压实

10.脱模后，淋上酸奶

11.把枸杞和葡萄干，洒上，即可

12.入口细腻，酸甜可口

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