牛奶蒸蛋
牛奶蒸蛋是一道小吃，制作原料主要有鸡蛋、牛奶、鸡肉等，即美味又营养，过滤好的蛋液用保鲜膜盖住，以防水蒸气低落里面影响美观。
牛奶蒸蛋的营养价值和功效
牛奶蒸蛋具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
牛奶蒸蛋食材
牛奶蒸蛋的做法
1、准备好鸡蛋牛奶
2、先把鸡蛋完全打散，放入牛奶！
3、淋上麻油，不要太多，还可以放葱花或虾皮，根据喜欢添加！
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