桃子的功效与作用孕妇可以吃桃子吗_桃子具有的功效与作用

一、桃子适合孕妇吃吗

　　生一个健康活泼的宝宝是每一个家庭的心愿。所以孕妇就成了每一个家庭的重点保护对象，孕妇可以做什么、孕妇可以吃什么是长辈们最关心的问题。新鲜的桃子颜色鲜艳，个大味道甘甜，富含维生素，营养丰富，很多人都喜欢吃，是人们的首选水果之一，孕妇可以吃桃子吗。

　　孕妇可以吃桃子吗

　　桃树的适应能力强，南北方都可以种植。南北方的人们都可以品尝到新鲜的桃子，桃子的种类繁多，春、夏、秋三季都有新鲜的桃子可供人们选择，孕妇也可以吃桃子，关键是在量的问题。只要注意适量，孕妇还是可以吃桃子，比如每天吃一只，是没有什么问题的。

　　桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。中医认为，桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，可导致中毒，尤其是孕妇，更不要食用。

　　群众当中流传的孕妇不可以吃桃子的问题不存在，桃子一般人都可以吃，所以孕妇也可以吃，但是孕妇毕竟是特殊人群，孕妇一定要少吃，一定要把握好量的问题，最后祝广大的孕妇们都生一个健康可爱的好宝宝，为社会做贡献。

二、桃子有什么样的功效与作用

　　说起桃子想必大家都熟悉，并且也会想到西游记当中的孙悟空是偷桃子吃的，看着他吃桃子的津津有味的劲，就知道桃子是非常好吃的。确实是桃子果肉甜，汁多，而且营养也很丰富。在桃子当中不仅是类胡萝卜素，有维生素，而且还有有机酸，蛋白质等。那桃子的功效与作用有哪些？

　　桃子的形状和大小不同，有的桃子是扁扁的叫做是蟠桃，有的桃子没有毛光滑的，叫做是油桃，还有的桃子上面长满了毛，被叫做是毛桃，无论是哪种桃子，桃子的功效与作用是什么呢？

　　桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富。每100g果肉含糖7～15g，有机酸0.2～0.9g，蛋白质0.90g，脂肪0.1～0.5g，含维生素C3～5mg，维生素B10.01～0.02mg，维生素B20.2mg，类胡萝卜素1180mg。

　　桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。

　　桃还具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。按中医称肺为“娇脏”，喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干（桃脯），经常服用，能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高，用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。

　　值得注意的是，鲜桃下树后极其不耐储存，应趁鲜食用。食用前还要将桃毛洗净，以免刺入皮肤，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺痒等症状。

　　桃子的功效与作用，我们有了初步的了解。桃子不仅色泽鲜美，美味可口，而且桃花也是相当的漂亮的。对于这种有毛的桃子，我们必须要注意的是桃毛会引起过敏反应的。对于没有成熟的桃子不能吃，对于糖尿病患者也要少吃桃子，桃子也不能与甲鱼共同食用。

三、桃子吃多的后果

　　桃子是我们最传统的最常见的一种水果，而且桃子的种类也很多，比如说有油桃，有蟠桃，有水蜜桃等。不同种类的桃子口味不同，并且软硬也不同，无论是哪种桃子，都是果汁很多，并且味道也很甜。所以很多的人都特别的喜欢吃桃子，而且有这样的一句说法就是桃子可以吃饱。那桃子吃多了会怎么样？

　　虽然说吃桃子不像吃李子那样的害怕，李子吃多了会给身体带来不良的影响，而桃子吃多了会怎么样呢？虽然说桃饱，杏伤人，李子树下埋死人这样的句话源远流传下来。但是对于桃子来讲我们也不能多吃。

　　桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。

　　桃子的通常用来生吃，这样更健康，不过也可制作成桃脯、罐头、桃酱等美味的小吃品。桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。

　　桃子吃多了会怎么样，专家给我们介绍了桃子吃多了会引起上火的情况，甚至还会出现拉肚子的情况。所以说吃桃子也要适可而止。桃子不但是营养特别的丰富，而且更重要的还是桃子也同样具有药用价值，这也许是很多的人都不知道的情况。

四、经期可以吃桃子吗

　　桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；

　　具有养阴、生津、润燥活血的功效；

　　主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。

　　月经过多忌食。可以吃但要适量。

　　【食物名称】人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子性味平生，营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨含量的4-6倍。

　　【营养功效】桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　【适用人群】一般人群均可食用。每次1个。

　　【特别提示】未成熟的桃子、烂的桃子不要吃。

　　【健康红绿灯】胃肠功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人应慎食

　　以上就是对经期能吃桃吗详细介绍，在经期的时候可以放心的选择吃桃子的，这样的食物对人体健康不会有太多的危害，不过在吃桃子的时候，女性们也是要注意要适量的进行，每次不宜吃的太多，否则对身体消化会有一些阻碍。