蒸鹌鹑蛋羹

适宜人群:一般人群均可食用。1.适宜【婴幼儿、孕产妇、老人、病人、体质虚弱、肺气虚弱】所致的【支气管哮喘、肺结核、神经衰弱、胃气不足】的【胃病】患者宜食,尤为适合【心血管病】患者。禁忌人群:【脑血管病】人不宜多食。

蒸鹌鹑蛋羹的营养价值和功效

蒸鹌鹑蛋羹具有治疾病,健脑,防过敏,缓解失眠等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。1.适宜【婴幼儿、孕产妇、老人、病人、体质虚弱、肺气虚弱】所致的【支气管哮喘、肺结核、神经衰弱、胃气不足】的【胃病】患者宜食,尤为适合【心血管病】患者。

禁忌人群:【脑血管病】人不宜多食。

1、准备好食材！

2、把鹌鹑蛋磕入炖盅！

3、把鹌鹑蛋打散！

4、分三次加入等量的温水继续搅打！

5、蛋和水的比例为1：3！

6、把蛋液过筛！

7、鹌鹑蛋液！

8、盖上盖子！

9、等蒸锅的水开！

10、放入炖盅，蒸15分钟！

11、蒸好了！

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