包菜卷
适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【肠炎】患者忌食。
包菜卷的营养价值和功效
包菜卷具有促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【肠炎】患者忌食。
包菜卷食材
包菜卷的做法
1、准备好娃娃菜,肉馅
2、肉馅里添红萝卜,木耳，还有娃娃菜前面的白色梗,放盐,蚝油，生抽，白糖，搅拌均匀。
3、开水把娃娃菜烫软
4、开始包馅
5、烧锅热水，水开了放锅里蒸15分钟！
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