南瓜火腿意面的营养价值和功效

南瓜火腿意面食材

南瓜火腿意面的做法

1.将南瓜洗净削皮，切成块，火腿肠切成片。

2.将南瓜蒸5分熟

3.中火，锅里放入黄油融化。

4.将南瓜、火腿肠倒入锅中。

5.翻炒下，然后加水漫过南瓜

6.加入适量的海盐和胡椒粉。搅拌均匀，然后转小火慢慢煮。

7.在南瓜和火腿汤汁慢煮的过程中，另起一锅，加水煮开，然后下入意面。大火煮开后，转小火，加入少许的凉水，继续煮开，然后关火。

8.将煮熟的意面捞入南瓜火腿锅中，随意翻炒下。让意面均匀沾上汤汁。关火

9.将意面和南瓜火腿盛出，摆盘。瞧，咱也可以成为大厨，为你自己或心爱的他（她）准备爱心餐吧。

意面煮的程度依个人口感来，如果喜欢有劲道些的可以煮8分熟。喜欢软绵些的可以煮熟透。

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