什锦糖水的营养价值和功效

什锦糖水食材

什锦糖水的做法

1.先洗干净三豆（红、绿、大）泡两到三小时

2.杂粮类洗干净待用

3.泡好的三豆先加适量的水煮开

4.煮开了加入杂粮中火煲稠为止。（小心喷出水来）看好火

5.开始变稠的时候小火慢煲，可以加入片糖。（这种糖水要二小时以上三小时以下煲好）

6.呵呵！可以吃了。

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