自制地瓜干的营养价值和功效

自制地瓜干食材

自制地瓜干的做法

1.白薯洗净

2.切片上蒸锅蒸20分钟

3.晾晒了一天

4.切条上烤网

5.150度20分钟后翻面，再烤20分钟

6.出炉

7.装盘

地瓜不能蒸太熟，切不好。没有去皮，据说薯皮营养好！白薯水分少，烤的时间少些，红心薯时间要长些。

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