果蔬沙拉原创

适宜人群:一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。禁忌人群:萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食；【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食；【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。

果蔬沙拉原创的营养价值和功效

果蔬沙拉原创具有分解淀粉,分解脂肪,促进吸收,减肥等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。

禁忌人群:萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食；【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食；【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。

1、西兰花和蒜一起用油炒一下

2、土豆煮熟切片

3、苹果切块

4、洋葱切碎

5、甜椒切块

6、柠檬挤汁倒入一个小碗

7、奇异籽一勺

8、火麻仁籽一勺

9、把食材倒入碗中加上杏仁

10、柠檬汁中加醋，蜂蜜，黑胡椒倒入碗中搅拌均匀

11、喜欢奶酪的朋友可以加点进去.. 不喜欢的可以忽略

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